학업과 관계 속 스트레스, 청소년이 스스로 조절하는 방법
청소년기는 학업, 친구 관계, 진로 고민 등으로 스트레스를 많이 느끼는 시기입니다. 스트레스가 쌓이면 집중력이 떨어지거나 수면이 불규칙해질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 가장 먼저 필요한 것은 자신의 감정을 인식하는 것입니다.…
청소년기는 학업, 친구 관계, 진로 고민 등으로 스트레스를 많이 느끼는 시기입니다. 스트레스가 쌓이면 집중력이 떨어지거나 수면이 불규칙해질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 가장 먼저 필요한 것은 자신의 감정을 인식하는 것입니다.…